آلودگی هوا با سلامت تهرانی‌ها چه می‌کند؟ تهدیدی فراتر از روزهای تعطیل

شروین تبریزی، در گفتگو با خبرنگار مهر، با اشاره به افزایش آلودگی هوا و پیامدهای آن بر سلامت افراد، گفت: در روزهای آلوده، شهروندان باید با رعایت توصیه‌های بهداشتی از سلامت خود و اعضای خانواده محافظت کنند. وی با توصیه به شهروندان برای پرهیز از ترددهای غیرضروری افزود: در روزهای آلوده، تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل خودداری کرده و از حضور طولانی‌مدت در فضای باز پرهیز کنید. تبریزی با تأکید بر مراقبت از گروه‌های حساس بیان کرد: کودکان، سالمندان، زنان باردار و افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی، ریوی و آسم، بیش از سایر افراد در معرض عوارض ناشی از آلودگی هوا قرار دارند و لازم است حضور این افراد در فضای باز به حداقل برسد.

سخنگوی اورژانس استان تهران همچنین توصیه کرد: فعالیت‌های ورزشی و بدنی در فضای باز، به‌ویژه فعالیت‌های سنگین مانند دویدن و دوچرخه‌سواری، در روزهای آلوده محدود شود؛ چراکه افزایش تنفس هنگام فعالیت بدنی می‌تواند میزان ورود آلاینده‌ها به ریه‌ها را افزایش دهد. وی درباره استفاده از ماسک مناسب گفت: در صورت ضرورت خروج از منزل، از ماسک‌های استاندارد مانند N۹۵ یا FFP۲ استفاده کنید. ماسک باید به‌درستی روی بینی و دهان قرار بگیرد تا میزان استنشاق ذرات معلق کاهش یابد.

تبریزی با اشاره به اهمیت حفظ کیفیت هوای داخل منزل ادامه داد: هنگام اوج آلودگی هوا، ورود هوای آلوده به فضای خانه را کاهش دهید و در صورت دسترسی از دستگاه تصفیه هوای دارای فیلتر مناسب استفاده کنید. همچنین از فعالیت‌هایی مانند استعمال دخانیات، روشن کردن عود و سایر مواردی که موجب تولید دود در فضای بسته می‌شوند، خودداری کنید. وی افزود: پس از بازگشت از محیط بیرون، رعایت بهداشت فردی ضروری است و شهروندان به‌ویژه افرادی که به‌دلیل شرایط شغلی ناچار به فعالیت در فضای باز هستند، پس از بازگشت لباس‌های خود را تعویض کرده و در صورت امکان دوش بگیرند.

سخنگوی اورژانس استان تهران با تأکید بر تغذیه مناسب در روزهای آلوده خاطرنشان کرد: مصرف آب کافی و داشتن رژیم غذایی متعادل شامل میوه‌ها و سبزیجات تازه در برنامه روزانه مورد توجه قرار گیرد. تبریزی همچنین درباره مصرف داروها گفت: افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی و تنفسی باید داروهای تجویزشده را مطابق دستور پزشک مصرف کنند و بدون مشورت با پزشک، تغییری در برنامه درمانی خود ایجاد نکنند. وی در پایان با اشاره به علائم هشداردهنده ناشی از آلودگی هوا گفت: بروز تنگی نفس، درد یا فشار قفسه سینه، کبودی لب‌ها، کاهش سطح هوشیاری یا تشدید ناگهانی علائم بیماری‌های قلبی و تنفسی، از علائم هشدار جدی هستند و در صورت مشاهده این علائم باید فوراً با شماره ۱۱۵ تماس گرفته و از کارشناسان اورژانس راهنمایی دریافت کرد.

او درباره ارتباط میان آلودگی هوا و ابتلا به لوسمی توضیح داد: نتایج این پژوهش بیانگر این است که در کلان‌شهر تهران به‌ازای هر ۵٫۰۹ میکروگرم بر مترمکعب افزایش غلظت ذرات معلق ریز "PM2.5" در هوای محل سکونت، شانس ابتلا به لوسمی در کودکان ۱۰ درصد بیشتر است. استفاده از دستگاه‌های تصفیه هوای مجهز به فیلتر HEPA در صورت امکان توصیه می‌شود. وی متذکر شد: نتایج نشان داد که در تهران، به‌ازای هر 5.09 میکروگرم بر مترمکعب افزایش غلظت ذرات معلق ریز (PM۲.۵) در هوای محل سکونت، شانس ابتلا به لوسمی در کودکان ۱۰ درصد بیشتر بود.